减肥

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刘月炯　主任医师　妇产科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科 、乳腺增生、乳腺炎。各种原因引起的排乳困难；男科疾病；痔疮、睾丸炎；高血压、心脏病等。...详情>>

病情分析：你好，冬天天气变冷，人体为适应环境，会囤积一部分脂肪，所以冬天人们一般都会胖一点点。建议您平时注意保暖，多做一些运动，不要因为冬天冷了就变懒了，不运动了。可以晚饭后都出去散散步，看电视时转转呼啦圈。平时多走少坐，多吃些新鲜蔬菜水果等富含食物纤维的，对肠道代谢比较好。