睡眠质量不好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

陶平宇　主治医师　精神科

杭州市第七人民医院

咨询范围：强迫症、抑郁症、焦虑症、失眠、痴呆、精神分裂症、情感性精神障碍、儿童心理发育障碍等各类精神心理疾病。 ...详情>>

病情分析：多梦的情况多是因为自身的心理因素决定的，要注意放松心理、规律生活，减轻心理压力，改善睡眠环境，饮食对于睡眠的调节是不明显的。