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- 涂澜涛 医师 妇科
- 中国人民解放军171医院
- 咨询范围：妇科常见疾病诊断及治疗如：宫颈疾病，阴道炎，子宫肌瘤，痛经，功血及妇科肿瘤，如葡萄胎，宫颈癌，卵巢癌，熟悉其诊断及治疗， ...详情>>
病情分析：首先应该确定自己是否体重超出正常，根据自己的体重指数，确定是否超重或是肥胖，如正常值范围，大可不必担心，如体重超重，或肥胖时，则需要减轻体重，一般的减轻体重的科学方法主要有控制饮食及加强运动，所以对于你健身时，不要主要集中在肌肉的锻炼上，可进行一些有氧运动，如慢跑，游泳等运动，可以减有效减少体脂。
