请问便秘有什么妙招呢

戴西敢　主任医师　其他科室-全科

南昌大学第四附属医院

咨询范围：擅长内科常见疾病如慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等的治疗，对泌尿系结石的体外碎石治疗有一定经验。...详情>>

病情分析：您好：习惯性便秘主要通过日常生活调理，才能彻底消除，建议您：1、每日晨起时喝蜂蜜水一杯，并养成大量喝水的习惯；2、多吃富含纤维素食物，少吃或不吃辛辣刺激性食物；3、适当运动或自我按摩腹部，促进胃肠蠕动；4、养成每日定时排便的习惯。长期坚持以上几点，便秘可以彻底消除。