左侧腰痛

c060d2ddbb77　 女　 26岁　

昨晚游泳1千米，比平常多游了500米，回家后没觉得异常，今早上班腰左侧感觉疼提不起劲，其它没啥异常，不知道是否是扭伤，要怎么治疗？能用云南白药喷雾剂吗？谢谢！