因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 周达 主任医师 康复医学科-康复科
- 长沙利慈医院
- 咨询范围：康复科常见病、多发病积累了较多经验...详情>>
病情分析：晚上睡觉一定的用枕头，枕头的材质以木棉花和乳胶枕为优，枕头高度：习惯仰卧高度为肩宽一半，习惯侧卧高度与肩同宽。就目前你的症状而言，说轻点是颈肩肌劳损；说重点是颈椎病（颈型）。处理建议如下：1、注意休息，避免长时间久坐（尤其是电脑和打牌）及熬夜；2、颈肩部避风寒，适当热敷；3、建议针灸理疗科就诊，行颈肩部针灸、按摩、理疗、颈椎牵引等多能改善不适症状；4、注意颈肩部的功能锻炼，在避免复发的作用上功不可没。
