睡眠

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

陈锦云　主任医师　医技科-检验科

120健康网医师协会

咨询范围：临床护理、慢性病护理、重症护理等...详情>>

病情分析：你好！建议你平时生活要有规律，要养成好的生活习惯，最好是养成每天定时睡觉的好习惯，每天适当的多加强锻炼，特别是多做有氧运动，睡前泡下热水脚，有什么烦心事不要放在心上，要及时与家人、朋友多沟通，睡前不要做对睡眠没有帮助的事，如看恐怖片、玩手机等，希望我的答复对你会有所帮助。