有点小胖。怎么减

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黄崇德　主任医师　内科

安徽省桐城市中医医院

咨询范围：前列腺病,胃病,腰疼,胰腺炎，紫癜,糖尿病，中风...详情>>

病情分析：其实减肥也很简单，就是一餐少吃一口，长期坚持，人还不吃亏，长期坚持还有效果，另外，多喝水，多排小便，让热量在小便中排出去达到减肥作用，减肥是长期的，不是一朝一夕的事情。另外，食品不能过精，经常多吃蔬菜，水果等等