二十多岁女人要怎样补钙

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

王红鹏　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：普外各科，乳腺科,小儿科...详情>>

病情分析：你好，如果不是有缺钙造成的症状，一般不需要刻意的进行补钙。你可以在日常生活中就能做到补钙，比如:多吃含钙高的食物（海带，紫菜，木耳，豆腐，牛奶等等都是含钙比较高的食物）。多晒太阳，晒太阳可促进钙的吸收。多做体育运动等。希望能够帮到你。