睡眠很浅

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：您的情况应该是心血不足、心虚胆怯的问题。1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用安神定志丸、六味地黄丸等加减调治。2、加强日常生活的调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 心情会影响吗？

回复： 会啊

追问： 很多情绪憋久了会憋出病吗？

回复： 是啊肯定会憋出病的。如果有这种情况找个地方发泄一下如登山呼叫。

追问： 如果习惯这样憋下去了，也不愿意给任何人说什么！

回复： 这样不好，这样肯定会出问题的。您需要与朋友一起多聊天的。