运动后

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赵建松　医师　肝病内科

山东省中医院

咨询范围：对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝胆疾病的中西医结合诊治及中医妇科疾病的诊治有丰富的临床经验。 ...详情>>

病情分析：您好：您运动后最好休息半小时左右再用热水泡脚为宜，运动后脚部血液循环比较好，不适宜立即泡脚，可以休息半小时之后再泡脚的。运动后可以都吃点水果很好的，也要注意补充水分，如果运动量比较大可以喝点淡盐水补钠。您平时运动量大吗？

追问： 每周*** 晚上5点半到7点跳健美操 后半个小时是瑜伽

回复： 半小时的瑜伽锻炼后可以热水泡脚可以很好的缓解疲劳，您运动后喝点温开水，吃点新鲜水果就很好的，也可以适当吃点甜点，祝您健康幸福。