米饭和面食哪个会让人发胖？

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赵建松　医师　肝病内科

山东省中医院

咨询范围：对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝胆疾病的中西医结合诊治及中医妇科疾病的诊治有丰富的临床经验。 ...详情>>

病情分析：您好：米饭的热量相对面食要小一些，如果想要减肥的话可以选择吃大米饭比较好，但是一定不要吃太多，应该多吃一些新鲜的蔬菜可以产生饱腹感，再就是平时坚持每天半小时左右的户外慢跑等运动有助于减肥成功。