亚健康吃什么食物

王占领　主任医师　外科-普通外科

邢台市人民医院

咨询范围：消化疾病，男科病，高血压，心脑血管病...详情>>

病情分析：生活与工作压力大，长期处于紧张、忧郁、应激状态之中，如果不能科学的自我调适，“亚健康”自然出现。指导意见:多食蔬果，牛奶，奶制品。正常是一日三餐，定时吃。不要过饥不能太撑。保证良好是睡眠，及尽量少玩电脑。多补充些维生素C和蛋白质吧，没坏处的。