病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量. 追问： 那吃什么中药比较好见效快啊 回复： 你好朋友：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 追问： 哦。好的谢谢啊，不过我在网上看那个安神补脑液也挺好得那个药怎么样啊， 追问： 要是吃了中药会不会有依赖啊 回复： 你好朋友：这个一般是不会引起这个依耐的这个中药制品可以起到这个安神助眠的效果没什么坏处的。指导意见：这个你可以结合锻炼这些就可以达到更好的治疗效果恢复后就可以停药的你可以改吃归脾丸效果会更好，而且不会加重。 追问： 好得谢谢 回复： 谢谢你
