睡眠问题

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董明　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长高血压，消化性溃疡，呼吸道感染，支气管哮喘，高脂血症等常见病多发病的治疗及预防！...详情>>

病情分析：您好，一般睡眠达8小时最好，您可能已经养成了晚上睡觉时间长的习惯，正常人最好的睡眠时间是晚上10点，最佳起床时间是早上5–7点。因为5–7点是肠蠕动加快的时间，此时宜进行排便，如果早上起得很晚，会导致生活不规律，时间久了可能影响健康。