月经延迟且有褐色分泌物

7c31ea57da1d　 女　 20岁　

之前每月月经前一两天都会有黑褐色分泌物，本月月经已延迟三周，且持续有淡褐色分泌物5天，颜色极淡，量很少。乳房轻微胀痛，肚子微胀。上月例假延迟两周，本月在出现淡褐色分泌物前有食用冰冷食品，出现淡褐色分泌物后每天饮用姜糖水。曾经有出现过月经两三个月不来的情况，体检后说是雌激素不足，服用医生所配的激素两周后月经才来。因如今所在地气候与家乡差别大，且两个月前才到，不知是否与当地气候有关？淡褐色分泌物是否就是本月月经？雌激素不足能否通过食物补充？谢谢！