762b55fa8e79 女 16岁
我在减肥，今早上吃了一个苹果，十几颗干红枣，中午吃了一小碗菠菜稀饭外加一点碟凉拌红胡萝卜丝，下午四点左右吃了三个超市里买的干柿饼和五颗干红枣......热量会不会超标啊？听说柿饼里糖分很高，会不会长胖啊？？我七点左右还会和喝干荷叶山楂茶......会不会长胖啊？？？急啊！！！
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
