来月经时，吃什么比较健康呢？

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袁宏琴　主任医师　其他科室-预防保健科

金寨县红十字医院

咨询范围：妇科和产科、儿童保健，疫苗接种知识...详情>>

病情分析：你好，适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。同时建议最好是少食辛辣刺激性食物，注意经期的卫生，积极观察平时月经周期是否规律即可，