如何去掉小肚子

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

梁胜明　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：传染性软疣，体股癣，各类感染及皮肤包块，肺炎等。...详情>>

病情分析：减少腹部脂肪的最有效的方法就是做体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，每天半小时，最好每天累计一小时，每周5天以上，可使腹部脂肪减少。同时在睡觉之前或者起床之后，做仰卧起坐，一次20个，做2–4次。为了更好的减掉腹部脂肪，还要适当进行饮食调整，减肥效果会更好。