老年人怎么预防血糖？

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，糖尿病是一种代谢障碍性疾病，是由于胰岛素分泌不足或是抵抗，或是利用不好所致的，如果患有高血压，这个是糖尿病的高危因素，故需要及时控制好血压的水平，平时要注意：禁食高脂高固醇的油腻的食物，禁食过于甜的食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，有利于糖类的代谢，这样可以减少糖尿病的发生的，平时要戒烟限酒，保证充足的睡眠和休息好，适当的加强下运动和煅炼，也可以减少糖尿病的发生的。