夜间睡觉磨牙怎么治疗呢

田存肖　主任医师　儿科

威县第二医院

咨询范围：擅长儿科疾病治疗...详情>>

病情分析：你好：成年人睡觉磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2、多吃些含维生素丰富的食物.3、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.4、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.5、避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.