亚健康状态

陈锦云　主任医师　医技科-检验科

120健康网医师协会

咨询范围：临床护理、慢性病护理、重症护理等...详情>>

病情分析：你好！身体已处于亚健康状态，就要引起重视了，建议平时要养成好的生活习惯，不能再这样了，要多注意加强营养，每天适当的多加强锻炼，养成按时睡觉的好习惯，要保持充足的睡眠，希望我的答复对你会有所帮助。

追问： 您好，陈老师，我现在一般九点多睡觉到六点半，睡眠很好，可是白天头脑还是不清醒，以前去大医院中医看过，有的说脾虚或肾阴虚或气血不足，都开过五到十天的中药，但是效果不佳，前几天又去神经科开了谷维素和强力天麻胶囊，但是也没什么效果，已经这样快一年了，很难受，希望医生您帮我分析看到底是什么症状，谢谢

回复： 你还年轻，不要有太重的心理负担，自己要调整好自己的心态，要放松心情，要保持一个好的心情，有什么烦心事不要放在心上，要及时与家人、朋友多沟通交流，一定要多做运动，尤其是有氧运动，这对你是非常有帮助的，不要吃太多药了，我觉得你现在这样，还是要靠自己才能转变过来，信心是很主要的。

追问： 如果是肾虚加强锻炼的话会不会自己痊愈，如果可以需要多长时间，平时需要注意什么？，还有我白天也想睡觉

回复： 平时可以吃些苟杞等可以补肾的食物，只要自己多注意，是会慢慢恢复的。白天想睡觉那是精神状态欠佳。

追问： 那性生活能不能过呢？

回复： 可以过，但要注意不要过频了，一般一周二至三次为宜，事后自己不要觉得累就行。

追问： 但是我精神不佳，如果是肾虚引起的，那过性生活会不会越来越虚

回复： 适当的过性生活是有益的，如果有肾虚最好是能用中药调理下。

追问： 那你能建议用什么中成药？谢谢

回复： 最好是能找个中医看，让他给检查下，以明是否有肾虚再来用药比较好。

追问： 可我去过福州市第二医院和南京军区总医院，可是有的说脾虚，有的气血不足，有的肾阴虚，都开过五到十天的中药，可是没什么效果，有没有什么仪器能精确检查呢，每次医生都说脉搏弱，我个人觉得有可能是肾虚，但是不知道是阴虚或阳虚，或者阴阳两虚，，感觉严重影响生活社交，我该怎么办医生，你帮我分析一下病理，谢谢您

回复： 不用太客气了，你这样的有点复杂，考虑还是与你的心理作用有关，这主要是你自己要能正确面对，你先什么药都不吃，但平时要注意多加强营养，多锻炼，每天要保持好的心情，看下如果能有所帮助，那就最好了，有时吃多了药也不是好事。

追问： 那现在也只有这样了，我先进行锻炼，看一下一个月后有没有改善，能不能问一下医生您是什么科室

回复： 不用客气，你先试下看，我主修心理学方面的。

追问： 那我这样应该与心里学也有关系，您就是一名心理医生，那我以后有问题可要麻烦您了

回复： 好的，没问题，很高兴能为你排忧解难。

追问： 您真客气，我一直有个疑问，就是抑郁症到底是病，还是心理问题呢？

回复： 首先是心理方面的问题，但已经是抑郁症了，那就是一种病了。

追问： 如果说一天到晚胡思乱想会不会抑郁症

回复： 这个很难说，但最好是不要这样，而是要调整好自己的心态。