便秘怎么办？

张浩　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

病情分析：你好，首先要寻找你便秘的原因，请观察自己有无其他症状，排除肠管器质性病变、直肠、肛门病变、内分泌或代谢性疾病、药物性因素等器质性病变。如果没有以上等因素，可能是功能性改变，比如进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少等。建议补充水分，增加高纤维饮食，比如芒果、香蕉等。

追问： 我内分泌失调，吃的也少，菠萝可以吃吗？脸上现在痘越长越多

回复： 你好，高纤维的食物包括:全谷和面粉、糙米、石花菜、各种麸、大多数新鲜水果、干梅脯、坚果、植物籽(特别是亚麻籽)、大豆、小扁豆、豌豆和新鲜的生蔬菜，菠萝也可以，但是请适量，最好全面的补充营养。