腰椎侧弯平时注意点，如何锻炼?

张洪国　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：骨外科，四肢骨折、创伤、骨病、腰间盘突出、颈椎病等...详情>>

病情分析：您好，根据您提供的情况看，您患有腰椎侧弯，跟您平时坐姿不端正、腰部疼痛等有关。建议现在疼痛较重，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼可以增加增加腰背肌的力量，增加对腰椎的把持力，加强腰椎的稳定性。平时要保持坐姿端正，避免久坐久站、避免经常弯腰动作。经常参加各种户外活动及体育锻炼。