5c48ac358180 男 23岁
我身高175cm，体重刚57kg，读高中开始，体重就一直增不上去，保持着50kg，自己也酷爱运动，喜爱打篮球、跑步等。到了大学，因为课程比较少，就更加喜欢运动了，有时候一打篮球就打四五个小时，但是我不觉得这是导致我长不胖的原因，还有我的饭量一直都很好，都吃得挺多的，不过就是吃不胖，有时候还为了增肥吃得好好的，牛奶等一些营养的食物都吃过，有时候吃宵夜也吃，然而有一阵子不去运动，可是还是增不肥。这问题一直困扰着我，是不是我体内缺少什么元素，还是哪种营养缺失呢？请医生帮我解决一下。在这里先谢谢医生！
病情分析：您好，您的情况是想增肥，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等，您是一直这么瘦吗？ 追问： 衷心感谢医生能这么快给回复！是的，我一直都是那么瘦，高中50kg,到了大学才长过56，最重的就是长到59而已，就一直保持在这个范围了。睡前吃面包等主食这方法我也试了一段时间，不过还是没有效果。 回复： 如果还有需要帮助的地方,可以及时咨询我.我会帮你的.祝您健康
