c0476d3653dd 男 19岁
失眠或者说睡眠不好怎么办每次上床都难以入睡易醒凌晨六点前就醒没有困意头发干枯每天没精打采性欲减退皮肤粗糙发白手发青以前有过一段时间严重的手淫精神也有过一段时间低迷同时的应该我该怎么办？吃什么药疗效最好？要锻炼可以有多长时间恢复？有了睡眠障碍了好像，不能调节你困不困，怎么才能恢复，我想过正常人的生活帮帮忙，谢谢。
病情分析：你好，你这是失眠的表现，可在医生指导下使用养血安神丸或者七叶神安丸进行治疗啊，平时要保持心情舒畅，必须戒掉手淫，坚持锻炼身体啊 追问： 不是神经衰弱吗？ 回复： 你好，我认为主要还是跟你频繁手淫有关啊，频繁的手淫会造成精神萎靡不振的，我认为是失眠啊 追问： 失眠就要养血吗？ 回复： 你好，失眠不是一定要养血的，必须中医四诊辨证施治才行啊 追问： 我现在是什么状况，怎么调节，怎么锻炼或者， 回复： 你好，药物调节吧，每天清晨跑步等
