因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 方丽华 主任医师 内科
- 于都县人民医院
- 咨询范围：本人擅长内、外、儿、妇、科等多种疑难杂症。...详情>>
病情分析：你好,说梦话是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,建议你需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨，祝你健康。"
追问：
噢噢，谢谢！
回复：
不用谢，欢迎你的咨询。
