a7515a063139 男 18岁
我18岁，身高171cm.但是体重只有54kg.看起来很瘦弱，我很想很想让自己看起来强壮一点，希望您可以我一些快速有效的方法让我看起来不那么瘦弱。由衷的感谢!
病情分析：你好，你这个要首先排除看有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎，甲状腺功能异常之类的疾病，其次主要考虑是不良生活关系和脾胃消化吸收不好引起的。要改善一下生活习惯，如有长期熬夜，长期抽烟酗酒，长期手淫的话，都是要戒除，最后考虑是脾胃虚弱消化不良吸收不好导致的，可以药物口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。 追问： 我应该吃点什么呢？比如早晨吃点什么？该做怎样的锻炼？谢谢 回复： 你现在不是吃的东西，是消化吸收不了的问题，饮食荤素搭配，不挑食就可以了，适当吃一些高脂肪的食物。锻炼的话，要想锻炼肌肉需要局部运动，如俯卧撑，仰卧起坐之类的。药物配合我上面说的调理一下 追问： 恩！谢谢！
