睡眠问题～质量不行

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陶平宇　主治医师　精神科

杭州市第七人民医院

咨询范围：强迫症、抑郁症、焦虑症、失眠、痴呆、精神分裂症、情感性精神障碍、儿童心理发育障碍等各类精神心理疾病。 ...详情>>

病情分析：睡眠多是因为自身的心理因素导致的，提高睡眠质量要从生活中进行调节，规律生活、制定合理的作息时间表，适量活动。