你好，颈椎病平时需要注意些什么？

闫锐　主任医师　五官科-口腔科-口腔综合科

同济大学附属口腔医院

咨询范围：牙结石，牙周炎，口腔溃疡，口腔疾病级别等治疗。...详情>>

病情分析：我现在在读研，看书看电脑是必须的，怎么办？

回复： 平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。