保健

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徐孝君　主任医师　外科-泌尿外科

120健康网医师协会

咨询范围：外科：肛肠外科，泌尿男性包皮，腋臭，前列腺性功能障碍等。...详情>>

病情分析：你好！关于男性保健问题：首先饮食睡眠规律，戒烟戒酒。饮食均衡可多吃鱼，鱼籽，牛肉，羊肉，动物内脏，肝，肾，睾丸，动物鞭等。适当运动增强身体素质！多饮水多排尿！避免久坐！规律性生活1–2次一周！不可纵欲！避免手淫！做到以上情况可能会对你有帮助！祝你健康！