7c31ea57da1d 女 24岁
这个问题困扰我很多年了，不管白天还是晚上睡觉的时候都做梦，睡觉的状态总是似醒非醒似睡非睡，每天起床整个人没有精神，浑身软绵绵的，本人24岁，女，有贫血
病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。需要指出的是，梦境并不一定全部能反映出来现实状况的，所以不要纠结于梦境的内容，祝您生活愉快
