睡觉多梦，没吃起床都很累

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李雪东　医师　普通外科

丹东市振兴区医院

咨询范围：各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题 ...详情>>

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

追问： 医生您好，我入睡很容易，但是只要睡觉就做梦，无论睡的多短时间

回复： 这是睡眠质量的问题，睡前可以喝点酸奶改善睡眠质量

追问： 谢谢您医生，我先试试

回复： 好的