9674281702b5 男 19岁
有时候把脚盘起来座久了，脚就会抽筋。 有时候做剧烈运动 过后，脚也抽筋。而且还特别严重。占起来脚就麻木了、非常难受。请问脚抽筋了该怎样自救？
病情分析：你好这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 追问： 请问钙片要吃哪种钙？我经常买豆奶粉、麦片这些东西吃呀，但有时候还有点抽筋！ 回复： 这一般注意加强营养就可以了
