吃什么可以调理月经不调？

赖光乾　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主，内科如咳嗽，哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析：这个主要是属于气血失调引起，西医见于内分泌失调引起。这个可以服用气血和胶囊看看

追问： 就吃气血和胶囊吗？请问吃什么菜和水果？或者吃什么可以补和调理的

回复： 嗯，先服用看看，蔬菜、水果主要忌凉性的，可以多吃红枣、桂圆、枸杞、黄花等

追问： 但是这种情况不是现在才是哦，以前也会，有时每个月，有时一两个月，有时量少，有时正常，有时暗红，有时会暗红发黑，反正感觉就是不正常，请问这是什么情况

回复： 主要是内分泌失调引起，重在生活调理，规律的生活，不要熬夜，不要生气，少吃燥辣等才能是内分泌处于正常状态

追问： 我以前就是睡眠不好，常熬夜，不过现在一般都12都之前睡，也不吃辣 ，但是推迟情况，从来开始都会，不过有时正常，到现在，一直以来感觉都不太正常，因为我还未婚，我担心对以后有影响

回复： 最好是10点半入睡，不要熬夜，心情很重要