病情分析：有结石建议您从以下几个方面做起：1、刷牙:早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施.使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法–竖刷法进行刷牙，纠正横刷法.这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用.2、饮食:合理营养，粗细搭配.多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁.少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食.3、口腔健康检查:每半年进行一次口腔健康检查，超声波洗牙，洗牙也会有弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快.最后就是有可能感染疾病.
