你问下吃什么帮助睡眠

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王继琳　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：枕头旁放点切碎的洋葱，睡前闻一闻，可以帮助睡眠。睡前用温水泡脚，可以使肌肉和神经放松，也可以帮助睡眠睡前喝点牛奶对睡眠也是有好处的。希望这些小偏方对你有所帮助