2530156a307c 女 27岁
我上班天天对着电脑平时工作压力也比较大，比较容易心烦怎么调节感觉都差不多晚上睡的也很晚基本12点以后才睡觉，平时也没有运动。所以脸色非常的差20多岁的皮肤看上去像40多的一样。蜡黄蜡黄的额头上又长了很多痘痘。所以我平常没有化妆基本不敢出门。请问我该怎么进行调理平时要吃些什么？要多久的时间才有效果？我下个月打算怀孕了，要怎么继续调理？
病情分析：暗黄则跟肺有关，脾胃不好的、睡眠不足的也可能会肤色暗黄。具体的调理方法应根据你的体质而定。建议你到正规医院的中医科看看。饮食要清淡，易消化。不熬夜，中午要小歇一会。适当锻炼，等等。
