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- 孙迎 主任医师 中医科-中医综合科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：脾胃病，内科妇科及儿科的辨证与中西医治疗...详情>>
病情分析：瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。经常按摩足部的穴位，便可以起到排除体内毒素和废物的作用，泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。多吃番茄、西瓜、菠菜、芹菜、冬瓜、红豆等。
