身高

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何艳　主任医师　妇产科-妇产科综合

于都县人民医院

咨询范围：宫颈炎、阴道炎、儿科、妇科常见病等。...详情>>

病情分析：你好，身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

追问： 我今年15歲 .已經有3年沒怎麼高了. 我現在身高是155Cm. 我有充足睡眠和經常做運動.又吃很多營養高的東西和喝牛奶. 我一個月手淫一次 .小腿和大腿肉也多. 我體重53公斤. 有長很多青春痘痘. 我也有很多陰毛. 腳毛也很多. 而且鬍子也開始很多了. 父親身高162 母親身高150 請問我可以高到176Cm嗎？

回复： 你好，身高受遗传因素的影响还是比较大的，要长到176Cm可能比较难，但是可以通过运动和饮食来改善身高，尽量使自己长高些。