7c31ea57da1d 男 21岁
本人喜欢运动，身体不错，一年生病次数不多，但是每次睡觉起来都特别口干，平时也注意喝水，但是总觉得口干，特别是睡觉起来时候。第二个问题，大便经常干硬，一般都是一坨就拉完了，导致肛门时常被撑出血，饭后喝酸奶，经常吃香蕉会好一些。
病情分析：你的情况不排除阴虚的情况。注意调理大便通畅就可以改善的。1、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。4、服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。
