减小退

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杨俊河　主任医师　骨科-骨外科

青县金牛中心卫生院

咨询范围：骨科...详情>>

病情分析：小腿的肌肉主要是腓肠肌的，如果非常发达的话是需要进行快速跑让腓肠肌的红色肌肉变成白色肌肉就会瘦一些了，是需要高强度的快速跑才能够实现的，比如每天早晨百米速度跑步30分钟只要坚持3个月到半年就会看到效果了，晚上不要吃高糖食物