b331c6bbb254 男 18岁
我18岁，刚出来实习！每天都是凌晨1点左右睡觉的！早上7点起床！常常失眠，每天总觉得不舒服。但是星期日那天多睡会，状态就会很好。请问有什么办法让我只睡六个小时左右会有很好的状态
病情分析：你好，治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。
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精神科
频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡或易惊醒、 睡眠时间倒错
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根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
