快速减肥

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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中药医学...详情>>

病情分析：减肥最好的办法还是运动为主，不容易出现反弹的情况。建议最好是多参加户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以改在饭后散步，效果很明显的。饮食上注意海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜可以多吃点，不要吃含热量过高的食物。