怎么减肥？？

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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

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病情分析：减肥最好的办法还是运动为主，配合食物调节，还是很有效果的。饮食上少吃甜食和高脂肪食物，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。多游泳和多跑步是最好的办法，如果条件不允许，可以改在饭后进行快步走，多坚持下来，也是很有效果的。