吃完晚饭后可以跑步减肥吗？

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叶玥琳　其他　营养科

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病情分析：上述吃完晚饭后的2小时后，也可考虑适量运动，跑步减肥的了，运动效果好些的了，

追问： 有什么方法可以瘦的快？？尤其是大腿，还有腰？我不敢吃减肥药………

回复： 上述情形，可多做些仰卧起坐，俯卧撑，或长距离的行走，