b8d690b7dd65 男 26岁
9月之前自由时间多经常运动，之后由于工作调动，在办公室久坐不动就有了便秘问题，开始也没注意导致这二个多月成了习惯性便秘，这个问题一直困扰着我，请问除了运动之外还有其它方法吗（吃了芦荟胶囊几天之内有好转，几天之后又不行了）
病情分析：您好，首先排除肠道器质性病变引起的便秘，如果肠道没有病变，建议每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后养成定时排便的习惯，就算上不出来试图去蹲坑。多吃点富含纤维素的水果和蔬菜，避免熬夜，保持心情舒畅，可以每天按摩肚脐周围，促进肠运动。
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消化内科
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