为什么我一吃糖就胖

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况是吃糖容易胖，那么吃是高热量的食物是容易长胖，但是像您说的吃2个就很容易胖还是见不到的，您确定您的肥胖和您吃糖有关系吗？

追问： 应该是有关的，我最近饭量比以前少一点。但是有时候会吃和田大枣，比较甜。这两天睡前都吃了一片面包。然后就是糖。差不多就这些。

回复： 恩，建议您少吃大枣和糖果

追问： 我食欲比较好，尤其晚上，吃东西很香。又爱吃甜食。体温高，爱上火。160身高，125斤，20岁。怎样减肥适合我？

追问： 我这两天下午吃糖是因为心情低落。有没有可以让我心情好起来的 无糖方法？

追问： 还有，心情不好的原因是季节。我一到秋冬心情就不好。

回复： 您的心情不好，我没有太好办法，减肥您比较适合饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替

追问： 有没有好的技巧和办法？可以让减肥更有乐趣，能快速实现目标？

追问： 七分饱是个什么概念？我怎么知道我是几分饱？

回复： 就是不要太饱就可以了，平时吃饱是什么样子，然后您就注意适当的少吃就可以了