每日有氧运动一小时注意饮食体重减不了

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王洪新　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：擅长治疗骨折、关节脱位、腰椎间盘突出症、颈椎病。...详情>>

病情分析：您好，这么做会减轻体重的，运动时间已经超过了半小时，但是要看运动达到的结果，如果大汗淋漓肯定会减重的，如果气喘吁吁但是不出汗就没有任何效果。饮食每餐7、8分饱就可以了，不要另外吃小食品。