因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 张朝文 主任医师 儿科-儿科综合
- 广宗县妇幼保健院
- 咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>
病情分析：你好，梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.若不影响睡眠质量就不必在意,至于梦的内容只能说是“日有所思,夜有所梦”.失眠多梦几项建议,从生活做起1.少喝含咖啡因饮料.2.藉由精神上的放松,规律的运动,重新培养定时睡眠的习惯.3.适度曝露于日光之下,帮助调节生理时钟.4.每天清晨起床后散步半小时,帮助调节睡眠形态.
